Марафон - праздник свободных людей

В общем, это мой первый марафон.

Как записался на участие? Да просто.

Жена сделала для себя галочку, что она должна побежать.

Ну а не составит ей компанию я не мог.

Мне 21 год, я не могу назвать себя спортсменом, катаюсь на велосипеде, и то изредка.

Сначала, я решил себя проверить, и пробежал 10км, за 2 недели до марафона.

Пробежал, результат был 1.01.43сек, был доволен собой, но потом неделю после тренировки, ноги болели дико( в основном ступни)

Я списал все на то что без тренировки побежал, и просто растянул мышцы.

Пробежав 10 км, я толком не устал, и решил попробовать себя сразу на 21 км Алматинского марафона.

После последние тренировки, прошло 2 недели и наступил день забега. Только когда ехал на марафон,

я понял что совершил ошибку=) просто в голове не укладывалось, как пробежать грубо говоря весь город по диагонали=)

Но отступать поздно, и я вышел на стартовую черту.

В общем отрицательные факторы - мое курение, то что мало двигаюсь(хотя в прошлом много ездил на велосипеде), ну и не бегал некогда на такие расстояния.

А положительные – то что на велосипеде для меня 50км не расстояние, и выносливости мне хватает, на долгий и продолжительный труд.



И так мы побежали. Цель была, вписаться в 2,5 часа. Планка не низкая, для моего не какого уровня бега.

Первые 5 км, я даже не заметил, сил море, настроение отличное, музыка играет в такт моим ногам, в общем, кайф.

Пробежав отметку в 12 км, я понял что обувь которая была на мне, просто не приспособлена для бега, и ступни начали побаливать в середине.

когда я увидел отметку в 20 км, я уже бел довольно сильно вымотан, мокрый, но понимая что впереди 1 последний километр я пытался прибавить ходу.

Прибежал с результатом в 1.58.17 сек, что я думаю, очень хорошо, я вписался в 2 часа, на полчаса меньше чем я рассчитывал.

Я доволен своим результатом. Но вот кроссовки уничтожили мои ноги, и я на следующее утро еле двигал ногами=) усталость мышц мне знакома, и боль тоже. она не мешает жить, а вот растяжения, какие то ушибы - это реально больно.

В общем, берите хорошую обувь, и тренируйтесь, чтобы добиться хорошего результата.

P.S. В следующем году побегу 42 км=)

Всем добра.